腸① | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

皆さま、こんにちは😃

いつもHPをご覧いただきありがとうございます！

今回は『腸活』についてのお話しです☆

 

◇腸活とは◇

今、芸能人の方や、モデルさん

医者の先生たちからも注目されている『腸活』

一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

簡単に言うと

『腸のお掃除をし、腸内環境を整える事』です。

腸内環境を整える、というと

乳酸菌やビフィズス菌を摂取すると良い、と言われていますよね。

確かに良いものを取り入れるのは大事です。

 

しかし、もっと大事な事は、腸の中をデトックスしてリセットする事。

 

良いものをたくさん取り入れても

腸が汚かったら、汚いまま吸収してしまうし

腸の吸収率が悪ければ良いものを取り入れても意味がありません。

例えば、荒れてる汚い畑に、いい種を蒔いても良いものは育たないですよね。

良い水や肥料を蒔いても、悪い成分や病原菌があれば一緒に吸いとってしまいます。

 

健康も、美容も『取り入れる』ことが注目されがちですが

『出すこと・リセットして整える』ことが

とーーーっても大切なのです！！

 

また、『腸は第二の脳』とも言われていて、脳との関係も密接です。

腸の不調は脳に反映され、脳に受けたストレスは腸に反映されるのです。

緊張した時やストレスを感じると、お腹を下してしまう方もいますよね。

お互いに影響を及ぼしていることを『脳腸相関』と言います。

 

◇腸内環境が整っていると良いこと◇

・便秘や下痢しにくく便通がよくなる

・免疫力があがり風邪や病気になりにくい

・ストレスを感じにくくなり幸せホルモンが出て心の安定につながる

・快眠に繋がり、疲れにくくなる

・太りにくくなる

などなどなど

良いことしかありません✨✨

 

では、どうしたら腸内環境を整える事ができるのか？？

それは【ファスティング】と【酵素】がカギになります！

次回は

どうしたら腸内環境を整える事ができるのか？の記事を投稿しますので

ぜひそちらもお読みください😃

 

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